czy od

a czy ty jestes tak samo glupi jak kolega? gdzie takie dawki przy tej wadze i jeszcze sie dla niego specjalnie pytasz jakbys tez mial ubabrane ślepia. Pomyśl, to nie kosztuje. Gdzie widziałeś madrych ludzi na silowni z tymi wymiarami i wiekiem co biorą 1g testa tygodniowo i popijaja odzyweczke zeby cos podroslo a reszta woda podeszla. Odzywki nie [...]

no wiec tak nie chce cię dołować ale przeczytaj jeszcze raz jak ma wyglądać dieta takie posiłki to ja jadłem nie mając diety ale żeby nie rzucać słów na wiatr pomogę ci trochę po w pierwszym posiłku wywal masło zamiast tego tran albo nasiona np z dyni a najlepiej tran i pestki zamiast jogurtu DANONE walnij jogurt naturalny a zamiast chleba [...]

[...] już na nim jesteś. Napisz proszę jak dług trwa Twoja redukcja i ile udało Ci się już schudnąć. Jak wygląda Twoja dieta, najlepiej wklej tu przykładowe dwa dni swojej rozpiski dietetycznej, a ja przyjrzę się i postaram się pomóc. Proszę podaj również wiek, gdyż ma to duże znaczenie i czy kontrolowałaś kiedyś hormony tarczycy. Pozdrawiam, Inez

[...] że kreatyna z reguły nie daje takich efektów, ale skoro tak na mnie podziałała to może da się coś zrobić żeby znowu tak zadziałała ? 2. Jeżeli to woda (raczej na pewno) to czy ona ze mnie zejdzie po jakimś czasie ? Zapomniałem jeszcze o jednym pytaniu, podobno powinno się zrobić przerwę po cyklu z kreatyną ale czytałem że żeby zatrzymać wodę w [...]

[...] zadalem nie po to bo mi sie nudzi tylko dlatego ze mialem pewne obawy. Poniewaz wczesniej mialem gangriona na nadgarstku tez od przeciazenia. I dosc uciazliwie naciagniete sciegno rozpietek czy jak to tam powiedziec po czym musialem zrobic 2 tygodniowa przerwe. Mysle ze takie tematy nie sa glupie i na pewno sie przydadza wiec sorry ale don`t fu**

poprostu nie masz pojecia cwiczeniu a kozaczysz, 210kg na maszynie...widziales gdzies taka konkurencje na jakis zawodach czy cos? Nie widziales a wiesz czemu? Bo tylko c*py na tym cwicza (nie obrazajac dziewczyn) Oceniasz kolesia ze wazy mniej od Ciebie? haha na walke...nie dosc ze slaby i to jeszcze glupi

przepraszam bardzo ale z tego co wiem to makowski nie walczy Muay Thai tylk KB..a formule K1 by sobie wogole nie poradzil.. ale jest dobry.. o ile sie nie myle to z nowej soli czy okolice zielonej góry.. z tego co wiem najlepszy w tej okolicy w formule K1 jest Lehmann.. cwiczy teraz w tajlandi bardzo dobry zawodnik... a ty kinki zaczni sie [...]

a propa i mete w aptece kupiles ? zapytaj kolesia od ktorego kupiles, czy ma clomid

Dzisiaj wysłałem parę paczuszek ze "specjalnym rozwiązaniem", piszcie jak dostaniecie czy jest lepiej :) Zakłada się od dołu ;)

Igor malowanie to chyba drugorzędna sprawa jeżeli chodzi o sprzęt na siłownie Przecież i tak prędzej czy później sprzęt wytrze się od użytkowania więc co to za różnica. Ważne, że Polska firma robi konkretny sprzęt na siłownię i to jest najważniejsze

[...] kopania ale nie w głowe...... Bo prawda jest taka że jako bokser bym się nie zgodził na walke w regółach w których się nie trenuje, za to mój przeciwnik z 15 lat ćwiczy techniki kopane. Co to ma udowodnić? Że lepiej jest uderzac i kopać niz tylko uderzać? To chyba wie każdy, tak jak kazdy wie że jeszcze lepiej mieć nóż czy broń przy [...]

NIgdy nie liczyłam kcal, jednak zawsze czuję sie w miare najedzona po tych posiłkach. Jak zatem zacząc wprowadzac węglowodany? Zacząc od kromki / dwóch ciemnego chleba czy spróbowac dodać coś wiecej?

panowie a ten finasteryd dostane od jakiegoś dila czy raczej nie zajmują się tym?

Wiem o tym bardzo dobrze, ale chodzi mi o to, czy przy nieułożonej diecie, ale tylko przy " dużym jedzeniu " uda mi się też zadowalające efekty zrobić? Foty mam słabej jakości na razie potem poszukam cyfrówki i wrzucę lepszej jakości. Poza tym siły na pewno mi trochę przybyło podczas ćwiczenia lafayem, ale zdecydowałem się na zrobienie [...]

[...] to przez pogodę? Pompki na trzech taboretach 10,10,8 - w ostatniej serii pozostałem tam na dole pomiędzy taboretami 2 s i dało to w kość, można tak robić te pompki cały czas czy jak? Pompki z nogami wyżej 12,12,12 - bardzo prosto szło, spory progress. Pompki z plecakiem - tutaj ciężko i słabo.. nie wiem czemu 7, 5, 3 Triceps - triceps dzisiaj [...]

[...] Czy ckd da lepsze rezultaty jezeli chodzi o spalenie tłuszczu?Bedzie lepsza od tej z 3 g wegli/kg? a i jeszcze generlanie teraz nie mam dużo tłuszczu ten co mam to siedzi juz sporo czasu bo rok temu temu jak robiłem rzezbe zakonczyłem chyba na tym jak teraz.Obecnie chce zrobic kratke . Pozdro Zmieniony przez - macpryw w dniu 2005-03-30 09:43:45

Miałem ten uraz po "zabojczym" treningu :) przesadziłem strasznie , a mocne uderzenie pewnie tez dostalem (cwicze boks) tylko po prostu nie pamietam :). Na laweczce prostej wlasnie i przy robieniu pompek najbardziej boli :0. Od dziś zaczynam robić to twoje cwiczenie , tylko jedno pytanie robić to z nachwytem czy podchwytem? Zmieniony [...]

[...] przetrenowac je konkretnie z mniejsza intensywnoscia,objetością w zależności od tego jak wygląday pierwsze treningi. Dlaczego split partia 1x w tyg to strata czasu? przeczytaj miedzy innymi to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Superkompensacja_w_kulturystyce!-t421207.html [...]

I teraz sie zastanow czy nie lepiej bylo kupic firmowe ZMA np Olimpu Zincas Forte bierzesz 1tabl i masz 25mg gdzie w oryginalnym jest 30mg cynku Filomag biorac 5 tabl opakowanie starcza raptem na 10 dni i masz w dawce 200mg gdzie w oryginalnmym jest 450mg witamine B6 pokryjesz w calosci Ale koszt 30 dniowej suplementacji ZMA aptecznym wcale nie [...]

Dzięki kamel i SOG dla ciebie - a tam na marginesie chyba wezmę od trzeciego tygodnia wolę nie czekać na pierwsze objawy, tym bardziej że klatke, a właściwie okolice sutek mam dość mocno otłuszczone i niewiem czy zauważył bym jakąś opuchliznę. Jeszcze raz dzięki